# cb-psychologue.com > Caroline Billiet - Psychologue et psychothérapeute - Lille ## Posts - [Brouillard mental, fatigue cognitive ... Comment ChatGPT peut vous aider à faire vos papiers ou à organiser vos tâches ?](https://cb-psychologue.com/chatgpt-brouillard-mental/): Parfois, les choses en apparence les plus simples peuvent vous paraître… épuisantes !Écrire un mail. Faire un courrier administratif. Expliquer une idée. Remplir un formulaire. Et ça s’accumule.Vous vous retrouvez devant l’écran et vous ne savez plus par où commencer. La fatigue cognitive, les difficultés d’attention et de mémoire, ainsi que le brouillard mental sont peu connus du grand public, et pourtant très fréquemment évoqués dans mes consultations. Ces symptômes peuvent être liés à : Si vous vous reconnaissez dans cette description, cet article est fait pour vous. Je vous propose ici d’apprendre à utiliser simplement un outil gratuit, qui […] - [Les bienfaits de la luminothérapie : éclairez votre santé mentale !](https://cb-psychologue.com/les-bienfaits-de-la-luminotherapie-eclairez-votre-sante-mentale/): La luminothérapie, souvent associée au traitement des troubles affectifs saisonniers (TAS), est une méthode souvent évoquée pour améliorer le bien-être psychologique et physique. Cependant, si elle peut soulager certains maux, il est essentiel de rappeler qu’elle n’est pas une solution unique pour des problèmes plus graves comme la dépression. Explorons ensemble ses bienfaits, ses limites et la manière de l’intégrer efficacement dans une approche globale de santé. Qu’est-ce que la luminothérapie ? La luminothérapie consiste à s’exposer à une lumière artificielle blanche simulant la lumière du jour, à des moments précis de la journée. Les dispositifs de luminothérapie efficaces émettent […] - [Vos consultations chez un psychologue remboursées par la Sécurité Sociale ? Comment ça marche ?](https://cb-psychologue.com/psychologue-rembourse-par-la-securite-sociale/): Dans certains cas, vous pouvez profiter du remboursement de vos consultations chez un psychologue par la Sécurité Sociale. Ce dispositif, mis en place depuis le printemps 2022, s’appelle “MonSoutienPsy”. Vous vous posez des questions à ce sujet ? La lecture de cet article vous apportera les informations nécessaires. Qui peut bénéficier de cette prise en charge ? Le dispositif “MonSoutienPsy” est adapté aux personnes, dès l’âge de 3 ans, qui se trouvent dans un état de souffrance psychologique léger à modéré. Voici quelques exemples de situations qui peuvent vous amener à consulter : Cette liste n’est pas exhaustive et à juste […] - [Qu'est-ce que la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT) ?](https://cb-psychologue.com/quest-ce-que-la-therapie-dacceptation-et-dengagement-act/): Parfois, vos émotions peuvent prendre trop de place. Vous n’arrivez plus à prendre de la hauteur par rapport à certaines pensées envahissantes. Vous vous sentez aliéné(e), en perte de sens. Vous vous reconnaissez dans cette description ? La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement, plus connue sous son acronyme ACT (Acceptance and Commitment Therapy) peut vous aider. Qu’est-ce que la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) ? La thérapie ACT (prononcez “acte”) est une approche psychothérapeutique faisant partie de la 3ème vague des TCC et s’appuyant sur les dernières connaissances scientifiques en psychologue. C’est une thérapie qui est à la fois cognitive, comportementale, […] - [Comment consulter gratuitement un psychologue à Lille ?](https://cb-psychologue.com/comment-consulter-gratuitement-un-psychologue-a-lille/): L’argent est souvent un obstacle à l’accès aux services de soins en santé mentale et au soutien psychologique. À Lille, comme dans de nombreuses autres villes, la demande de consultations psychologiques gratuites ou à coût réduit est en constante augmentation. Il existe des ressources et des solutions accessibles pour ceux qui cherchent de l’aide sans devoir choisir entre se nourrir et se soigner. Cet article vise à vous guider dans vos démarches pour trouver un psychologue gratuitement (ou presque) à Lille et dans les environs. Ces conseils s’adressent aux adultes de tout âge. Consulter le Centre Médico-Psychologique (CMP) de votre […] - [Bibliothérapie #2 : Mémoires de la forêt - Tome 1 : Les souvenirs de Ferdinand Taupe - Comment parler de la maladie d'Alzheimer en famille ?](https://cb-psychologue.com/memoires-de-la-foret-comment-parler-de-la-maladie-dalzheimer/): Publié en mars 2022 à l’Ecole des Loisirs, Mémoire de la forêt – Tome 1 : Les Souvenirs de Ferdinand Taupe est un roman jeunesse qui parle de la maladie d’Alzheimer de manière très juste, mais aussi avec beaucoup de poésie et de délicatesse. Ce livre raconte l’histoire d’un petit animal qui souffre de pertes de mémoire. Avec l’aide d’un ami, il va tenter de raccommoder ses souvenirs et l’histoire de sa vie. J’ai envie de vous en parler car ce livre est un excellent support pour essayer de comprendre ce que vit une personne atteinte de la maladie d’Alzheimer […] - [5 raisons pour choisir une psychothérapie à domicile](https://cb-psychologue.com/5-raisons-pour-choisir-une-psychotherapie-a-domicile/): Savez-vous qu’il est désormais possible de choisir une psychothérapie à domicile ? Caroline Billiet, psychologue clinicienne, propose cette solution à Lille et dans les communes limitrophes. Parmi les freins à consulter un psychologue, les problèmes de temps, de fatigue ou d’organisation sont souvent au premier plan. Et c’est souvent un cercle vicieux ! Car si vous souffrez par exemple d’anxiété ou de stress, l’anticipation des problèmes soulevés par le déplacement chez un psy va accroître votre mal-être tout en vous faisant retarder de plus en plus une première consultation. Si vous habitez Lille, Lomme, Lambersart, Loos, Ronchin, Faches-Thumesnil, Mons-en-Baroeul, Villeneuve […] - [Bibliothérapie](https://cb-psychologue.com/conseils-de-bibliotherapie-par-une-psychologue/): « L’étude a été pour moi le souverain remède contre les dégoûts, n’ayant jamais eu de chagrin qu’une heure de lecture ne m’ait ôté. » Montesquieu Quelle chance de pouvoir tout oublier en se plongeant dans un livre ! Se détendre, apprendre et s’épanouir : simplement, en tournant des pages ! Dès lors que la santé mentale est fragilisée, la capacité à pouvoir trouver du réconfort dans la lecture est parfois elle-même altérée. Des troubles de l’attention, une extrême fatigue, des ruminations anxieuses viennent souvent gâcher le plaisir de ceux qui étaient auparavant des lecteurs assidus. Cela est d’autant plus […] - [Bibliothérapie #1 : La Croûte - Comment parler de la mort avec de jeunes enfants ?](https://cb-psychologue.com/bibliotherapie-la-croute/): Charlotte Moundlic et Olivier Tallec, ont publié en 2009 dans la collection “Les Albums du Père Castor” un récit réaliste et direct qui donne la parole à un petit garçon dont la maman vient juste de mourir. Quand une maman meurt, rien n’est plus comme avant. Et, pourtant, on continue à vivre, à jouer, à respirer. Comment faire alors pour ne pas l’oublier ? On cherche son odeur, on entend sa voix, on voudrait toujours les garder avec soi, comme quand elle était là… Si bien que lorsque l’on se fait une croûte en tombant, cela devient une occasion de […] ## Pages - [Demande de rendez-vous Santé Psy Etudiant](https://cb-psychologue.com/demande-de-rendez-vous-sante-psy-etudiant/): Merci de me contacter dans le cadre du dispositif Santé Psy Etudiant. Afin de traiter sérieusement les nombreuses demandes que je reçois chaque jour, je vous invite à remplir ce formulaire.Cela me permet de vous répondre plus rapidement — y compris si, malheureusement, je ne peux pas donner suite à votre demande. Les informations que vous indiquez sont strictement confidentielles. Elles ne seront jamais partagées, et ne servent qu’à vérifier votre éligibilité au dispositif, ainsi qu’à organiser les séances de manière adaptée (lieu, rythme, disponibilité). Plus d’informations sur : https://cb-psychologue.com/protection-de-vos-donnees-personnelles-conformite-rgpd/ et https://cb-psychologue.com/mentions-legales-et-politique-de-confidentialite/. 📄 Justificatif de scolaritéUne fois le formulaire envoyé, […] - [Merci pour votre demande dans le cadre de Santé Psy Etudiant](https://cb-psychologue.com/merci-pour-votre-demande-sante-psy-etudiant/): Je vous remercie pour la confiance que vous m’accordez.Votre formulaire a bien été transmis. 📄 Justificatif de scolaritéSi ce n’est pas déjà fait, je vous remercie de me transmettre par e-mail à contact@cb-psychologue.com un certificat de scolarité en cours de validité (année 2025-2026).Vous pouvez également envoyer une photo lisible de votre carte d’étudiant. 👉 Merci d’indiquer en objet : « Certificat de scolarité + votre nom de famille ». L’envoi de ce document n’est pas obligatoire au moment de la demande, mais il est vivement recommandé : il me permettra de traiter votre demande plus rapidement. Je vais maintenant étudier […] - [Demande envoyée](https://cb-psychologue.com/demande-envoyee/): Merci pour votre demande Je vous remercie pour la confiance que vous m’accordez.Votre formulaire a bien été transmis. Je vais maintenant étudier votre demande avec attention, afin de vérifier si elle peut s’inscrire dans le cadre du dispositif Mon Soutien Psy et si je peux m’ajuster à vos besoins en terme de disponibilité.Je m’engage à vous apporter une réponse — positive ou négative — dans un délai maximum de 10 jours ouvrés. 🧭 Ce que vous pouvez faire en attendant 🚨 Un mot important Mes prestations de psychothérapie en cabinet, en téléconsultation et à domicile ne sont pas un service […] - [Demande de rendez-vous Mon Soutien Psy - Lille](https://cb-psychologue.com/demande-de-rendez-vous-mon-soutien-psy-lille/): Merci de me contacter dans le cadre du dispositif Mon Soutien Psy. Afin de traiter sérieusement les nombreuses demandes que je reçois chaque jour, je vous propose de remplir ce formulaire.Cela me permet de vous répondre plus rapidement, y compris si, malheureusement, je ne peux pas donner suite à votre demande. Les informations demandées sont strictement confidentielles et ne seront en aucun cas partagées.Elles servent uniquement à vérifierles critères d’éligibilité du dispositif et à organiser les séances de manière adaptée (lieu, rythme, disponibilité). Plus d’informations sur : https://cb-psychologue.com/protection-de-vos-donnees-personnelles-conformite-rgpd/ et https://cb-psychologue.com/mentions-legales-et-politique-de-confidentialite/. NB = Afin de préserver la qualité de l’accompagnement proposé, je ne peux […] - [Mon Compte](https://cb-psychologue.com/mon-compte/): 👉 Réinitialiser mon mot de passeCe lien est le seul valide en cas d’oubli. Le lien “Mot de passe oublié ?” affiché dans le cadre ci-dessus ne fonctionne pas. 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La psychothérapie ne se limite pas aux rendez-vous : c’est un processus qui se construit dans la durée, au fil de vos réflexions, prises de conscience et expérimentations. 🛠 Pourquoi cet espace ?Vous trouverez ici des ressources pour approfondir notre travail : 💡 L’importance de l’expérimentation entre les séancesLa thérapie est un espace de mise en mouvement, et votre engagement en dehors des séances est essentiel. Pour intégrer pleinement ces outils :✅ Prenez un carnet pour noter vos réflexions, ressentis et évolutions✅ Testez les exercices […] - [Ressources formation - "Et si qualité rimait avec stress maîtrisé"](https://cb-psychologue.com/ressources-formation-et-si-qualite-rimait-avec-stress-maitrise/): Ce contenu est protégé par un mot de passe. 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[…] - [Psychologue à Lille - Téléconsultation et domicile](https://cb-psychologue.com/psychologue-lille-teleconsultation-domicile/): Caroline Billiet – Psychologue clinicienne et psychothérapeute pour adultes, à Lille et en téléconsultation Vous cherchez un psychologue à domicile à Lille ou un psychologue en téléconsultation pour un accompagnement sérieux, humain et dynamique ?Je suis Caroline Billiet, psychologue clinicienne et psychothérapeute agréée, spécialisée dans l’accompagnement des adultes confrontés à des difficultés émotionnelles, relationnelles, existentielles et/ou liées à la santé. Téléconsultation, cabinet ou domicile : des solutions pour tous les besoins Je propose plusieurs modalités de psychothérapie pour adultes, afin de m’adapter à votre situation de vie : Une psychologue expérimentée, spécialisée en thérapie ACT Diplômée d’un Master en Psychopathologie […] - [Blog](https://cb-psychologue.com/blog/) - [Mentions légales et politique de confidentialité](https://cb-psychologue.com/mentions-legales-et-politique-de-confidentialite/): Mentions légales Politique de confidentialité Lorsque vous naviguez sur et interagissez avec le site cb-psychologue.com, nous sommes susceptibles de recueillir vos données personnelles. Nous traitons vos données avec soin et mettons tout en œuvre pour protéger votre vie privée. Dans une démarche de transparence, nous expliquons ci-dessous les données personnelles que nous sommes susceptibles de collecter et l’utilisation que nous pouvons en faire. 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Les motifs de consultation sont variés (anxiété, stress, burn-out, TOC, dépression, difficultés relationnelles, deuil, douleurs chroniques…), mais peuvent aussi concerner des périodes de vie complexes, des difficultés de décision, des problématiques alimentaires ou des conduites addictives légères. ❗ Important - [Code de Déontologie des Psychologues](https://cb-psychologue.com/code-de-deontologie-des-psychologues/): Actualisation du code de déontologie des psychologues. Version consolidée au 9 septembre 2021 Le présent Code est la version actualisée du Code 1996 (actualisé en mars 2012). Il a été signé le 5 juin 2021 par 21 organisations, réunies dans le CERéDéPsy (Construire ensemble la réglementation de la déontologie des psychologues) : AEPU, AFPEN, AFPTO, ANPEC, ANPsyCT, APsyEN, Collectifs des psychologues UFMICT-CGT Santé Action Sociale, Collectif des PsyEN du SE UNSA, Collectif des PSYEN du SNES-FSU, Collectif des psychologues du SNUIPP FSU, CNCDP, CPCN, FENEPSY, FFPP, OFPN, PELT, PSYCLIHOS, Reliance et travail, SFP, SNP, SPPN Le respect de la personne […] - [Formations et Conseils](https://cb-psychologue.com/formations-et-conseils/): Depuis 2010, j’ai régulièrement l’occasion de transmettre mes connaissances théoriques et mon savoir-faire professionnel en tant que formatrice. J’accorde une aussi grande importance à la formation qu’à la clinique ou plutôt je considère ces deux facettes de mon travail comme complémentaires. Chaque nouvelle demande de formation me pousse à faire preuve de créativité dans la manière dont j’adapte le fond et la forme de mon intervention au public concerné. C’est une démarche qui me tient à cœur car elle m’oblige à remettre régulièrement en question mes connaissances et mes certitudes professionnelles. Je privilégie toujours une méthodologie alliant les apports/rappels théoriques […] - [Comment puis-je vous aider ?](https://cb-psychologue.com/qui-suis-je/): Ma formation Après une formation universitaire de cinq ans en psychologie, associant enseignements théoriques et stages cliniques, j’ai obtenu en 2006 le titre de psychologue (Master Professionnel Psychopathologie, Psychologie clinique et Psychologie de la Santé – Université Lille 3 Charles de Gaulle). Le titre de psychologue est protégé par l’État (loi n°85-776 du 25 juillet 1985).Les psychologues exercent dans le respect d’un Code de Déontologie. Je suis enregistrée auprès de l’Agence Régionale de Santé sous les numéros : Ces identifiants attestent que mes diplômes ont été vérifiés et que je peux légalement faire usage des titres de psychologue clinicienne et […] - [Psychologue à domicile Lille](https://cb-psychologue.com/): Psychothérapie à domicile Accompagnement psychologique en ligne Vous ne pouvez pas vous déplacer ? Je vous propose un accompagnement psychologique adapté à vos besoins. A votre domicile Je me déplace chez vous, à Lille, Lomme et Lambersart En téléconsultation Via Zoom pour une connexion stable, confidentielle et professionnelle. Au cabinet Centre Libéal – 30 rue des moissons59520 Marquette-Lez-Lille Qui suis-je ? Psychologue clinicienne depuis 20 ans, je suis installée en libéral depuis 2023. J’accompagne des adultes en psychothérapie, en téléconsultation, au cabinet à Marquette-lez-Lille ou à domicile (Lille, Lomme et Lambersart). Mon approche s’appuie sur les thérapies cognitives et comportementales […] [comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)