Espace Patients
Bienvenue dans votre espace !
Cet espace est conçu pour vous accompagner entre nos séances. La psychothérapie ne se limite pas aux rendez-vous : c’est un processus qui se construit dans la durée, au fil de vos réflexions, prises de conscience et expérimentations.
🛠 Pourquoi cet espace ?
Vous trouverez ici des ressources pour approfondir notre travail :
- 📖 Exercices guidés pour explorer vos émotions et pensées
- 🎧 Audios de relaxation et de pleine conscience
- 📄 Supports pratiques pour vous aider à observer et comprendre vos mécanismes internes
💡 L’importance de l’expérimentation entre les séances
La thérapie est un espace de mise en mouvement, et votre engagement en dehors des séances est essentiel. Pour intégrer pleinement ces outils :
✅ Prenez un carnet pour noter vos réflexions, ressentis et évolutions
✅ Testez les exercices à votre rythme et observez ce qui vous aide le plus
✅ Soyez curieux(se) et bienveillant(e) envers vous-même
🚨 Accès réservé
Cet espace est strictement réservé aux patients en cours de suivi. Merci de ne pas partager ces ressources en dehors de cet usage personnel.
🎯 Votre prochaine étape ?
Commencez par explorer les ressources disponibles et choisissez un exercice qui vous inspire. Vous pourrez m’en faire un retour en séance pour ajuster et approfondir votre travail.
🔑 Pour accéder aux ressources, cliquez ci-dessous et entrez le mot de passe que je vous ai communiqué en séance.