Qu’est-ce que la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) ?
Parfois, vos émotions peuvent prendre trop de place. Vous n’arrivez plus à prendre de la hauteur par rapport à certaines pensées envahissantes. Vous vous sentez aliéné(e), en perte de sens. Vous vous reconnaissez dans cette description ? La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement, plus connue sous son acronyme ACT (Acceptance and Commitment Therapy) peut vous aider….
