Silhouette de tête humaine remplie de boules de papier colorées, représentant la surcharge mentale ou le brouillard cognitif.

Brouillard mental, fatigue cognitive … Comment ChatGPT peut vous aider à faire vos papiers ou à organiser vos tâches ?

ParCaroline Billiet

Parfois, les choses en apparence les plus simples peuvent vous paraître… épuisantes !Écrire un mail. Faire un courrier administratif. Expliquer une idée. Remplir un formulaire. Et ça s’accumule.Vous vous retrouvez devant l’écran et vous ne savez plus par où commencer. La fatigue cognitive, les difficultés d’attention et de mémoire, ainsi que le brouillard mental sont…

Les bienfaits de la luminothérapie : éclairez votre santé mentale !

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ParCaroline Billiet

La luminothérapie, souvent associée au traitement des troubles affectifs saisonniers (TAS), est une méthode souvent évoquée pour améliorer le bien-être psychologique et physique. Cependant, si elle peut soulager certains maux, il est essentiel de rappeler qu’elle n’est pas une solution unique pour des problèmes plus graves comme la dépression. Explorons ensemble ses bienfaits, ses limites…