Psychologue en ligne : psychothérapie ACT en téléconsultation

Je suis psychologue clinicienne et psychothérapeute. J’accompagne des adultes en téléconsultation, partout en France, en Europe et dans le Monde, avec la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) et l’analyse existentielle comme cadres de travail. La téléconsultation n’est pas une version dégradée de la consultation en cabinet : pour une grande partie des difficultés qui amènent à consulter, elle permet un travail de même nature, sans les contraintes du déplacement.

Une psychothérapie orientée vers l’action

L’ACT ne cherche pas à supprimer les pensées et les émotions difficiles. Elle vise à réduire leur emprise sur vos choix, et à vous permettre d’agir selon ce qui compte pour vous, y compris en présence de la peur ou du doute. Les séances alternent échanges, exercices expérientiels et mises en pratique entre les séances. Ce format se prête bien à la visioconférence. Présentation détaillée de l’approche ACT.

Les difficultés que j’accompagne

• L’anxiété, les ruminations et l’intolérance à l’incertitude
• Les pensées obsédantes et le doute envahissant
• Les difficultés relationnelles et amoureuses : peur de l’engagement, besoin de réassurance, rupture
• Le deuil, la maladie grave d’un proche, l’épuisement des aidants
• La douleur chronique, les acouphènes et la fatigue persistante
• Les périodes de transition : changement professionnel, perte de sens, choix difficiles

Le déroulement des séances

Les séances durent 45 minutes et se déroulent sur Zoom. Vous recevez le lien de connexion par mail dès la prise de rendez-vous. La première séance permet de préciser votre demande et de vérifier que la téléconsultation convient à votre situation.

Pour une séance dans de bonnes conditions, prévoyez une pièce fermée où personne ne peut vous entendre, une connexion stable et, si possible, un casque ou des écouteurs.

Tarifs et prise en charge

Consultation individuelle : 60 € la séance. Ce montant n’est pas remboursé par l’Assurance Maladie, mais de nombreuses mutuelles prennent en charge une partie des séances chez un psychologue. Vérifiez les garanties de votre contrat.

Santé Psy Étudiant : si vous êtes étudiant, vous pouvez bénéficier de 12 séances gratuites par année universitaire, entièrement en téléconsultation. Formulaire de demande Santé Psy Étudiant.

Mon Soutien Psy : le dispositif impose un premier rendez-vous en présentiel, au cabinet de Marquette-lez-Lille. Les séances suivantes peuvent ensuite avoir lieu en téléconsultation. Fonctionnement du dispositif Mon Soutien Psy.

Les limites de la téléconsultation

La téléconsultation n’est pas adaptée aux situations de crise. En cas d’idées suicidaires, appelez le 3114, numéro national de prévention du suicide, gratuit et ouvert 24h/24. En cas de danger immédiat, appelez le 15.

Elle ne convient pas non plus aux situations qui nécessitent un suivi pluridisciplinaire rapproché, ou lorsque aucun espace confidentiel n’est disponible. Pour certaines problématiques, un travail en présentiel peut être préférable à terme. Nous en discutons lors de la première séance.

Questions fréquentes

Faut-il une ordonnance pour consulter ?
Non. Aucune ordonnance n’est nécessaire pour consulter un psychologue, en téléconsultation comme au cabinet.

Puis-je consulter depuis n’importe où ?
Je reçois en téléconsultation des personnes résidant partout en France, en Europe et dans le Monde. Le lieu choisi pour la séance doit être propice au calme et à la concentration : une pièce fermée, sans interruption, où personne ne peut vous entendre.

Comment vérifier que vous êtes bien psychologue ?
Le titre de psychologue est protégé par la loi. Mon numéro RPPS, 10009264028, est consultable sur annuaire.sante.fr.

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À propos de l’autrice
Caroline Billiet, psychologue et psychothérapeute. Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et approche existentielle. Consultations au cabinet de Marquette-lez-Lille et en téléconsultation. RPPS : 10009264028.